①担当トレーナー：伊藤さん②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと: 今まで自己流でダイエットをやってきて、痩せても毎回リバウンドをしてしまったり、年々痩せにくくなってきたので、食事管理や、アフターフォローもしてくれるアレスコに入会しました。血液型によって太りやすい食べ物があることや、遺伝子検査を踏まえて、普段の生活をもとに取りやすい食事内容を考えてくれて、毎日食事の報告に対しても毎日返信をしていただけて、バランスの良い食事の大切さや知識が身についたので、これからもリバウンドしない食事ができる自信がつきました。③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと:筋トレのフォームや重さなど細かくアドバイスしていただきました。スポーツジムで器具の筋トレを行ったことがありましたが、身体の使い方によって効き目が半減されていたなぁと気づきました。また自宅でやれるトレーニングを教えてもらったり、アレスコを卒業しても続けられるように考えてくれました。筋トレはキツくなっても最後までやり切れるように声をかけてくれたり、休憩の合間合間でたわいない話や、食事のアドバイスしてくれたりと楽しくトレーニングを行うことができました。④トレーナーに一言:約2ヶ月間ありがとうございました。甘々な私はたまーにおやつを食べたりしましたが、伊藤さんは優しく、細かくアドバイスしていただいたので、卒業して1ヶ月経とうとしていますが、お陰様で食事管理も続けられています！体重は思ったよりも減りませんでしたが、ウエストは10cm減や周りにも引き締まったね。と言ってもらえたので満足のいく結果です。これからも自分のペースでダイエット頑張っていこうと思います。ありがとうございました😁

担当トレーナー:伊藤さんパーソナルトレーニングは以前から気になってましたがなかなか勇気が出ず踏み出すことができませんでした。アレスコに通ってマンツーマンだからこそ聞けることもあり、正しいトレーニング法を知りたいなら尚更パーソナルトレーニングは有効的だなと思いました。今まで自己流で食事制限や運動ダイエットをして体重が落ちてはリバウンドしての繰り返しで、maxの時から10キロは自分でなんとか落とせましたがそれ以降はなかなか減量できず少し減ってはリバウンドを繰り返してました。リバウンドをするとモチベーションも下がって投げやりになってしまっていました。そんなときにアレスコに出会って、正しい食事管理や、運動もただやみくもにやらずにどこに効かせたいかを考えてやることの大切さを知ることができて、自分がやってた方法が間違ってたことを知ることができ、食事法、運動法もっと知りたいと思うことができました。担当のトレーナーさんが少しでも体重の変化があれば褒めてくれたり前向きになるように声をかけていただけたのもとてもありがたかったですし、よりやる気も上がり続けることができました。アレスコに通えてよかったなと思ってます。これから自分の目標の体重、体型目指して頑張ります。ありがとうございました。

①担当トレーナー名　大西さん②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと糖質制限は行ったことがありましたが、脂質制限は初めてでした。糖質制限より辛くなかったですし、毎食について、トレーナーさんが優しくアドバイスやお褒めの言葉をくれたので、楽しく食事管理することができました。③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと少しずつ強度を上げていくので、無理なく行うことができました。家でのトレーニングも負担になりすぎないようにプランを立ててくれました。食事プランといい運動プランといい、個人に合わせて意見を聞いてくれた上でプランを考えてくれるので、自分にあったダイエット方法を学ぶことができました。④トレーナーに一言雑談も含めてトレーニング、とても楽しかったです！これからも教えてくださったダイエット方法を継続していきます！また困ったことがあったら相談させてください！２ヶ月間ありがとうございました！

お金とスケジュールの管理が甘すぎる。予約日のミスや連絡の遅さが酷い。他のパーソナルジムではあり得ない。

担当トレーナー: 佐々木さん今まで色々食事制限のダイエットをしてきましたが一時的に痩せ、リバウンドの繰り返し。歳を重ねる事、食事制限だけでは痩せることが出来なくなりました。アレスコパーソナルトレーニングジムに通いはじめトレーニングはキツイと思うこともありましたが少しずつ体の変化を感じることができました。また徐々に重量を持てるようになりトレーニングが楽しくなりました。食事指導は分かりやすくライフスタイルにあった食事メニューを作って頂いた点が良かったです。仕事の帰りが遅い為、夕食に食べて良いもの。自炊ができない時、コンビニで買える物の提案。出張先で決められたメニューが食べられない時など色々と教えて頂き助かりました。休みの日にジムに行く時のトレーニングメニュー、部分痩せ(足・腕)のトレーニングメニューなど考えて頂き実行。最初は、部分痩せが出来るか半信半疑でしたが...信じて続けて良かったです！！以前から着てみたかったお洋服が着られるようになりまた会社の後輩に最近、足が引き締まりましたねと言われ嬉しい限りです。佐々木さん、ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。

【担当】佐々木トレーナー【アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと】暴飲暴食を繰り返して運動は一切していませんでした。このままの食生活を続けていたら身体に良くないなぁと思いつつも変えられなかったので、プロに助けてもらうことにしました。3ヶ月食事管理をして頂いたおかげで味覚が変わっていきました。甘いものや脂っこいものはあまり食べたいと感じなくなくなりました。トレーニング期間が終わった後でも自分で管理して続けられるように指導して下さるので、とても勉強になりました。【アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと】元々全く運動してなかったので、とてもキツかったです。でも筋力の無いわたしに合わせた内容でやって下さいました。毎回筋肉痛になりましたが、運動して汗を流すのは気持ち良かったです。【トレーナーに一言】丁寧に教えて頂いてありがとうございました。思い切って通ってみて良かったです。

●担当:佐々木トレーナー●アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたことこれまで自己流のダイエットをしてきましたが、ここに通って正しい食事のとりかたを学び、一生ものの知識がついたと思います。食事管理も色々な方法がありますが、自分の身体に合った方法を見つけて続けることが大切だと分かりました。ここに通う前と食生活は180度変わりましたが、辛いということはなく、バランスよく食べて、新しい食生活を楽しんでいます。●アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと:普段ジムに通っていますが、ここでは一人では出来ないくらい追い込めるし、正しいトレーニングの仕方を学ぶことができます。おかげでジムでのトレーニングの質も上がりました。毎回筋肉痛になるくらいハードですが、色々お話しながら、楽しく続けられています。●トレーナーに一言毎回トレーニング、食事ともに丁寧に教えていただきありがとうございます。引き続き宜しくお願いします！

【担当トレーナー】佐々木トレーナー【アレスコのダイエットプログラムをしてみて感じたこと】普段はジムで有酸素運動と筋トレをしてますが ここでのトレーニングは引き締めたい箇所を徹底的に鍛えさせてくれます。50分のコースで汗だくになり達成感があります。食事も食べたいものを取り入れて毎回献立を一緒に考えてくれるので無理なく出来て助かります。【アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと】体重の変動はありますが、鍛えた分体のラインがとにかく変わりました。トレーニングは次の日かなりの筋肉痛になりますが効いてる証拠。食事法も質問には丁寧に答えてくれるので健康なまま体を鍛えることが出来ると思います。【トレーナーに一言】優しいようで厳しい手を抜かないところが頑張る気力になりました。佐々木さんのおかげでここまで来れました。引き続き宜しくお願いします。

担当：佐々木トレーナーアレスコのダイエットプログラムを体験してみて、ダイエットに対するイメージが大きく変わりました！ダイエットは、嫌な運動をたくさんして、食事は食べたいものは食べれず、少ない量で我慢するというイメージでした。しかし、メニューを提案された時、そんなに食べて大丈夫なのかという量でした。また、なるべく私の好きな食べ物でメニューを組んで下さったので、ストレスなく続けることができました。卒業後も続けていけそうです！トレーニングは、私ができるギリギリのラインを佐々木トレーナーが見極めいつも指導してくださったので、正直キツかったですが、どんどん体に変化を感じることができました！また、その日の調子や絞りたいところに合わせてメニューを組んでくださるので、なりたい自分に近づくことができたと思います！私は食事についても、トレーニングについても、質問を多くするタイプだったと思いますが、何を聞いても佐々木トレーナーは的確にほしい答えを返してくださいました。また、痩せることの難しさや続けられるダイエットがどれだけ良いのかを学べたことも自分にとって大きなプラスになりました。時に楽しく、時に厳しく指導してくださった佐々木トレーナーには本当に感謝しています。短期間だけ痩せるダイエットではなく、ずっと続けられるダイエットを探している方にはぜひオススメしたいジムです！

パーソナルジムは初めてで、今までダイエットに成功した経験が無かったため不安でしたが、無理のない範囲でトレーニングや食事メニューを考えて頂き、周りからも気付かれるほど変化することができました。

担当トレーナー：佐々木トレーナー3ヶ月コースが終了し、現在もお世話になっています。今までフィットネスジムや痩身エステに通いましたが、継続できず、1人では変われない！と思い、パーソナルトレーニングに通おうと決めました。アレスコさんは①駅から近く通いやすい②自分に合った食事メニューを作ってもらえる③トレーニング終了後もサポートがあることに魅力を感じ、カウンセリングと体験トレーニングをお願いしました。カウンセリングは無料で60分も受けることができ、生活スタイルや普段の食生活をお話しました。食べなくて痩せるのではなく、何を食べるかが大切だと教わりました。担当の佐々木さんはすごく話しやすく、豊富な知識があり、佐々木さんが担当なら変われる！と思い、通うことを決めました。食事メニューは、食べたい物や無理なく食べていける物をメニューに入れて頂き、減量のペースをみながら定期的に変更して頂けるので、飽きることなく続けられます。トレーニングは、フォームの説明や身体のどこに効くトレーニングなのか等を丁寧に教えて頂けます。時に厳しく追い込んで頂き、楽しくお話もしながら、あっという間に1回のトレーニングが終わります！回数を重ねる毎に体型が変化していくのを感じ、以前は着れなかった服が着れるようになったり、周りの人から痩せたねと言われるようになりました。佐々木さんにトレーニングをお願いして、本当に良かったです！まだまだトレーニングを続けていきますので、引き続き宜しくお願いします！！