トレーナー 大西さん、小栗さん毎日体重計に乗ってはため息をついて、いつか自己流ダイエットで痩せられると頑張っていたのですが、全く痩せず…。どうしても痩せたくてアレスコに通うことにしました。食事の指導をして頂き、運動を取り入れることで、日に日に、こんなに身体が変わるんだ！と実感しました。炭水化物も食べながら健康的に痩せられることがとてもいいと思います。トレーニングはきつかったですが、どの筋肉に効いているのかや、正しいフォームを丁寧に教えて頂き、意識して取り組めるようになりました。筋トレだけでなく、ストレッチも教えて頂き、家でも取り組むことが出来ました。2ヶ月間ありがとうございました!!頑張って痩せた自分が好きになりました。痩せたね！と周りの反応も嬉しいですし、服を選ぶのも楽しいです。今後もジムに通いながら、教えて頂いたことを続けていきます！

担当トレーナーは大西さんアレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこととしては、食事指導がとても丁寧で分かりやすく納得できるものでしたアレスコのトレーニングを受けてみて感じたこととしては、最初にこちらの目的をちゃんと確認してそれに対して的確な指導をしてくれましたおかげで「スーツを着た時に格好良く見える体型」になれました大西トレーナー、3ヶ月間ありがとうございました！厳しくも楽しい3ヶ月間でした引き続き月に一度のコースで継続しますので、ここから1年間よろしくお願いしますね

①担当トレーナー名：大西トレーナー②アレスコのダイエットプログラムを体験してみて感じたこと：「食を変えれば身体は変わる」ということです。数ヶ月間アレスコに通った成果は、体重-16.9kg、体脂肪率-16.4%、ウエスト-22センチ。目標を大きく上回り、自分史上最高のスリムな体型になることができました。その時々の身体の状態に合わせた食事メニューを設定してくださり、毎日の食事報告ではおすすめ食材や栄養に関するアドバイスをしてくださったので、PFCバランスを考えた食事ができるようになりました。食事を我慢して辛いと感じたことはほとんどなく、むしろ、今まで口にしなかった食材を取り入れたり、栄養を考えた食材を選んで工夫することが、毎日の楽しみになっていきました。③アレスコのトレーニングを受けてみて感じたこと：初めてトレーニングを受けた日は足がガクガクになり、帰り道の駅の階段が手すりにつかまらないと降りられないほどでキツかったです。回数を重ねるごとに扱える重量が少しずつ増え、筋肉痛があることで筋肉が使えていることを実感できるようになりました。筋肉の仕組みを詳しく解説した上で正しいフォームを指導してくださったので、とても分かりやすかったです。④トレーナーに一言：大西さん、今まで本当にありがとうございました。自分でもここまで変われるとは思ってもみませんでした。いつも親身になって丁寧に指導してくださり、豊富な知識と経験から、的確なアドバイスをタイミングよくくださったおかげで、無理なく楽しく痩せることができました。大西さんのアドバイスに従っていれば確実に結果が出せるという信頼感があったので、信じてついていって本当によかったです。卒業してもうすぐ2ヶ月ですが、リバウンドすることなくキープすることができています。また卒業後のサポートでお世話になると思いますが、今後ともよろしくお願いします！！

大西トレーナーに担当していただきました。アレスコのダイエットプログラムを体験してみて、少しずつですが体が変化しているのを感じられました。生活も不規則で食事もコンビニ中心だったのですが、いろいろと提案していただいてありがたかったです。トレーニングはやっぱりキツいですが、だんだん重量や回数が増えていくのは達成感もありましたし、アドバイスをもらいながら行うことで効いている実感が得られるので続けることができたのかなと思います。大西トレーナー、３か月ありがとうございました！もうしばらくお世話になりますので、引き続きよろしくお願いします。

担当_大西トレーナー3ヶ月通いました。体重-5.6㎏体脂肪-6.4%ウエスト-8㎝食事についてや、トレーニングについて色々とアドバイスを頂き大変勉強になりました。ありがとうございました。このまま継続して自主トレ頑張ります！！笑

担当:青山トレーナー、千田トレーナーアレスコのダイエットプログラムを体験してみて、自分がここまできれいに痩せるとは思いもしませんでした。最初は半信半疑でとりあえずやってみようという気持ちで１回目のカウンセリングを受けました。そのカウンセリングで食事の内容を知らされ驚きました！こんなに食べてもいいの！？本当にこれで痩せるの？その疑問にトレーナーがしっかりと答えてくださったので、頑張る気持ちが増しました。ダイエットといえば食事制限と運動と思っていたので、このアレスコの食べて痩せるという方法を体験して、私のダイエットの概念が覆されました。そして、食べて痩せることによって、体のラインがきれいに痩せるのを体験できたのでとても満足しています。トレーニングに関しては正直きつかったです。でも、一人ではなくトレーナーがついてくれていたので頑張ることができました！体調にも気づかっていただき、さらにストレッチなども取り入れてくれたので肩こりなどが緩和されていくのも感じることができました。筋トレをしたことがなかった私でも、トレーナーの丁寧な指導があったので、2ヶ月間やりきることが出来ました。筋トレの成果を体で感じることができたので、今後もアレスコでお世話になろうと思います。初心者でどこのジムに行こうか悩んでる方がいたら、ぜひアレスコ体験してみてください！最後に、担当してくださった青山トレーナー、千田トレーナーにはとても感謝しています。初心者の私に丁寧に無理なく筋トレを指導していただき、たった2ヶ月で成果を出すことができました！周りからも痩せたねと言われることが多くてとても嬉しいです。筋トレの他に、食事のことや体の仕組みなども教えていただきました。これからも教えていただいた知識を活かして食事や筋トレに励んでいこうと思います！ありがとうございました！

担当：青山トレーナー、千田トレーナー30歳の誕生日をきっかけに、腹回りの贅肉が気になるようになり、そろそろ手を打たないとと思いながらも、一人では続かないし、そもそもやり方もわからない。ということで、パーソナルジムに通おうと思いました。そこでいくつかのパーソナルジムを比較したところ、一番アットホームで親身になってくれたのがアレスコさんでした。カウンセリングの際に、今の生活習慣等を聞いた上で、無理なく通える、痩せれる方法を提示していただきました。営業の仕事で忙しい中でも通えて、食事も思ったより食べれるものが多く、びっくりしました。実際始めてみても、二人のトレーナーさんともとても気さくで丁寧にトレーニングをサポートしていただきました。体の細かい変化にも気づいていただいたり、無理なくトレーニングを進めていただきました。何よりも、各指標の数字が着々と変化しているのが目に見えて嬉しかったです。腹回りはもちろん、体重、体脂肪率とも減ってました。周りからは「かっこよくなったね」「痩せたね」との声が聞けるようになりました。通ってよかったと思います！青山トレーナーとは年齢が近いということもあって、毎回自分の仕事やプライベートのことを話しながらトレーニングを進めており、楽しく過ごしていました。ちょっとしたことでも褒めてくれたり、30歳ながらも素直に嬉しかったです。千田トレーナーは本当に細かく気遣いができる方で、体や心の変化にすぐに気づいてくれたり、その日のコンディションに合わせてトレーニングを進めてくれていました。ありがたかったです。食事も写真を送るだけで、褒めてくれたり、アドバイスをくれたりして、毎日の食事選びも楽しくできました。ありがとうございました！

①担当　青山トレーナー、大西トレーナー②今までに色々な食事制限のダイエットをしてきましたが、なかなか効果が出ずにいました。カウンセリングで、自分に合う食べ物と合わない食べ物があるということを知り、自分に合う食べ物を取り入れながら食事管理をしていくことで、体重が落ちるようになりました！人にはそれぞれ、合う食事やトレーニングがあるので効率的に痩せていく為に自分に合うものを知ることの大切さを知りました！トレーニングは自分の気になる部位を集中的にトレーニングし、自宅でもできる簡単なストレッチなども教えていただきました！いままでジムに通ったことがなかったので、どの器具を使えばどこが鍛えられるのかさっぱりわからずにいましたが、自分に合う重量・持ち方・姿勢を事細かに教えていただけたので、今後自分ひとりでジムに通っても安心して一人で器具が使えトレーニングできるので、ジムに通う期間が終了しても自力で続けていける力と気持ちが持てます！③その日の体調に応じてトレーニングしたり、日を重ねるごとに重量をあげたり、自分に合う食事を教えていただいたり、自分1人では管理しきれない面でたくさん支えていただけたのは、パーソナルジムだからこそ、こんなに親身になって教えていただけたのはアレスコジムだからこそです！トレーニングに加え、食事管理もとても丁寧に教えていただくうちに、私自身健康的な食事に興味を持つようになり今では、自分でカロリー計算をし自分の体は何の食べ物が合うかなど研究するのが楽しくなり、友達から食事の相談をされることもあるので今の趣味は「栄養管理」になりつつあります笑新たな趣味もでき、ボディーメイクもできる一石二鳥どころか私の中ではお得すぎます！！トレーナーとの2人の力で作り上げる身体は、1人で作り上げる身体より大切なものに感じます！迷っている方は、是非一度カウンセリングにいっていただきたいです。④青山トレーナーは、普段は温厚な方でとても優しい方なのでわからない事はなんでも聞いていました！トレーニングになると笑顔でスパルタトレーニング指導していただきました笑大西トレーナーは、相談すると自分が想像している何十倍もの返答を丁寧にしてくださるので、トレーニングに対する熱を会うたびに感じます！その熱のおかげで、私自身もトレーニングを頑張ろう！と思えます！なぜこのトレーニングをするのか、このトレーニングをするとどこに効いてどんな身体になるか事細かに教えてくださるので、自分でなりたい姿がイメージできるのでトレーニングの意欲がとても湧きました！精神面では、私の性格を会って数回で理解してくださり性格上の食事プログラムやトレーニングを組んでくださりました。素敵なトレーナーが担当で嬉しく思います！

大西トレーナーに担当してもらっています。厳しさの中に優しさもあり楽しくトレーニングさせてもらっておいます。これらも頑張りますので宜しくお願いします！

カウンセリング＆トレーニング担当　佐々木トレーナーに担当していただきました。アレスコのダイエットプログラムを体験してみて、イメージとして、食事制限で食事量を減らして、同じメニューばかりで空腹と戦うようなダイエットのイメージがありましたが、最初のメニューは自分のライフスタイルに合わせて、コンビニで賄えるメニューを教えていただいて実践していました。しかし、食費を考えると自炊のほうが今後のためにもいいと思い自炊メニューも考えてくださいました。見た目の変化がなければメニュー変更もこまめにやってくだどさって、飽き症で料理下手な私でも色々と実践することができました。間食やプロテイン飲むタイミングが仕事中だったりと慣れないこともありましたが、今では1日4食で自分の生活リズムがしっかりできてきました。アレスコのパーソナルトレーニングを受けてみて、ミケタ直前の私は正直トレーニングが続く自信はありませんでしたが、佐々木トレーナーが当日の体調などや見た目の変化に合わせてトレーニングメニューを考えて、調子が悪く時折ストレッチなども入れてくださり、またスポーツジムや自宅などでできるトレーニングなども親身に教えてくださいました。トレーニングは正直足が小鹿のようになりしんどい時もありました。佐々木トレーナーの事をお．．．と言うと弄られるのであえて言いませんが（笑）笑顔の裏に超ストイックでドＳ並みにトコトン追い込んできますが、励ましてくれたり、そしてできた時にはしっかり褒めてくださりとても楽しくトレーニングができました。前半、とても体重を気にしていた私をアレスコは体重を落とすジムではなく、見た目重視のジムになっており、体重を落とすことばかりに捉われていると一喜一憂し、体重計の数値の変動に踊らされてしまう。だから”見た目の変化にこだわってください”と一喝されましたね。今ではその意味がとてもわかるようになりました。周りからも痩せたねと言われて、見た目がすごく変わったと言われるのがとても嬉しく思います。カウンセリングの時、超人見知りな私は十分な相談をできずに始めてしまいましたが、ＨＰを見てインスピレーションで決めたにも関わらず、佐々木トレーナーのおかげで2か月で自分の中では劇的な変化をもたらしたと思います。後半1か月は自分のせいで停滞してしまい、ガラスのハートが何度も割れてしまいましたが（汗）色々と相談や励ましてくださってとても感謝しています。まだまだ先の目標があるので私は少しの間お世話になりますが、少しでも”見た目の変化”にこだわりたい方にオススメのパーソナルジムだと思います。

①担当者：佐々木トレーナー②食べて痩せるプログラムだったのですが、正直半信半疑でした。ですが、みるみる自分の身体が変わっていくのを体感して緻密に練られたプログラムなんだと実感しました。バランスよく食事を摂取する大事さも学びました。③トレーニング自体は正直厳しいし辛いですが、しっかりサポートしてくれますし気分も盛り上げてくれます(笑)　その時の体調もみてプログラムを変更もしてくれるので本当にありがたかったです。④半年間、本当にありがとうございました。トレーニングは愛情のある厳しさ(笑)で辛かったですが、ものすごく充実してました。また時間が出来たら本格的な肉体づくりで通わせていただきたいです。

担当トレーナー:青山トレーナー今までジムに通ったことも無くスポーツや軽い運動も全くしてなかったので、トレーニングについていけるか少し不安に思いつつスタートしましたが、とても丁寧に一から教えて下さったので苦にならず楽しく通うことができました！あっという間の3ヶ月でした。食事も、変に減らしたりせずきちんとしっかり食べる事が大事なんだと身をもって実感しました！トレーニング開始して暫くの間はなかなか体重が減らずに落ち込みましたが、数値をチェックしながら自分に合う食事内容を考えてくれて細かく指導してくださったお陰でどんどん数値が減るようになって、とても心強かったです！青山さんの優しい（と見せかけてスパルタ）な指導のお陰で履けなかったパンツが履けるようになりました！笑自分の体重より重い物を持つ日が来るなんて思いもしませんでした！笑気を抜かずに、バランスの良い食事と運動を心がけます！運動大嫌いだったけれど、身体を動かすのが好きになりました。今後とも宜しくお願いします♪

3ケ月間お世話になりました。パーソナルトレーニングに通うのは初めてでした。自分ではストイックにやっていたつもりの糖質制限ダイエットではまったく体重が減らなかったのに、こちらでトレーニング開始した1ケ月でするすると体重落ちてきたのにはびっくりでした。毎日の食事もトレーニングも楽しく飽きずにできるようにトレーナーさんがフォローしてくれるので、想像していたほど辛い思いもせず身体も変わることができて、本当に思い切ってはじめて良かった！！という感じです。3ケ月前の私のように、パーソナルトレーニングってどうなんだろう、不安だなぁー、ほんとに痩せるの？と思われてる方はいちどカウンセリングに行かれることをおすすめします^ ^ ！🤣

①青山トレーナー②気がついたらもう最終日になっていて、サポートしていただいたおかげで無理なく、楽しくトレーニングできました。③食事は、糖質も摂取できたので意外にきつくなく続けられた。外食も多かったが、外食でも何を食べたらいいかなどアドバイスも頂けたので助かりました！トレーニングは、1人だと続けれなかったがサポートしてくれたおかげで頑張ろうと思えた。家でできるトレーニングなども教えてもらったので、続けていきたいです！④トレーニングは辛そうという印象だったが、トレーニング中も褒めてくださりやる気もアップしてくれて、辛そうが楽しいに変わりました！！

今までフィットネスジムに通ったことはありましたがパーソナルトレーニングは初めてでした。3ヶ月通ってみて、周りの人に｢痩せてすっきりしたね！｣と言われることが多くなりました。私のように、痩せたいけどどうしたらいいかわからない、無理なくダイエットしたいという方にはとても向いていると思います😃！トレーナーの方々もとっても気さくで相談しやすくて知識が豊富な方々ばかりです！勇気を出して通ってみて本当によかったなあと思いました。今後ともよろしくお願いします😊。

パーソナルトレーニングを受けるのはこちらで3カ所目でした！やっと理想のトレーナーさん（佐々木オーナー）に出会えた！という感じでした。毎回、トレーニングするのがとても楽しく、なんの苦痛も感じることなく、続けることが出来ました。トレーニング後のストレッチも最高でした！やればやるほど、体型の変化を感じることができ、嬉しかったです！諸事情により一旦トレーニングは中断してしまいましたが、再開するときは是非またALESCOさんでお願いしたいです。

①佐々木トレーナー②ジムに入る前はとても不摂生な生活をしていたので食事制限が辛かったけど、痩せていくうちに成果がみえて辛さより痩せていく喜びの方が大きかったです。③トレーニングはきつかったです。でも佐々木トレーナーのお話がおもしろく、楽しくトレーニングできました。怠けたことを言うと喝を入れてくれるのでがんばれました笑④トレーナーに一言これからも佐々木トレーナーにサポートしてもらいながらダイエットがんばります！！！

人生初のパーソナルトレーニングで継続できるか不安でしたが、3か月続けると自分の生活も改善されて結果ウエストがマイナス17センチ！外食が多く腰痛持ちの私の食事やトレーニングも工夫くださり楽しく継続することができました。体力もついたので普段の生活も格段に楽に。継続を検討しています。ありがとうございました！

産後体型が戻らずに悩んでいた為、2ヶ月パーソナルで通いました。ダイエットに良いと思って食べていた物が、量やタイミングによってはダイエットの妨げになるなどトレーニング以外でも学ぶ事が多かったです。個室なので子供を連れて行けたり、立地もとてもよく通いやすかったです。学んだ食事を活かしたり、自宅でできるトレーニングを続けてるのでリバウンドもなく大満足です！

約3ヶ月間お世話になってます。最初の頃は食事の知識が浅く、何が自分の体に合っていて、何が合わないのかを把握するまで時間がかかりましたが、毎回食事内容を色々と工夫して考えて下さり、今では自分の体似合う食材が何か知ることが出来ました。トレーニングもきついものも多いですが、会話もしながら楽しくトレーニングすることができました！徐々に自分の体に変化が表れるのが楽しみでした。この3ヶ月で得た知識をこれからも活かして自分自身で食事管理し、キープしていきたいと思います！

①青山トレーナー②きつかった。③最初は全然体重も見た目変わらなかったけど途中から落ち始めて職場のみんなから痩せた？と言われて嬉しかった。④教えてもらったことを活かし食事管理、運動してスリムになります。笑

以前三ヶ月コースに入会させて頂きました！入会前は自分のスタイルを見て絶望していましたが、見事なボディメイクができて大満足でした！佐々木トレーナーはとても優しく、苦しい時もやる気が出る言葉をかけてくれたりしたおかげで続けられました！食事制限は過酷な想像をしていましたが、しっかりメニューを考えてくれて苦なく乗り越える事ができました。今後も体型維持の為通わせて頂きます！

3ヶ月間通わせて頂きました。今までは、食事を抜いて体重を落として、すぐにリバウンドしてしまうダイエットを繰り返していましたが、こちらに通ってからは、しっかり食べながら、理想の体に変わっていくことが出来ました。トレーニングはキツイ時もありましたが、佐々木トレーナーがモチベーションを上げてくれたり、自分が変わっていく姿を見て、楽しく続ける事が出来ました。本当に感謝いっぱいです。ありがとうございました！

３ヶ月間お世話になりました。私は、仕事の関係上、外食が多く自炊が難しい環境だったのですが佐々木トレーナーがしっかりメニューを立ててくれました。食事メニューはずっと同じ食事内容ではなく、時期によって少しずつ変えて下さったので、食事に飽きもなく苦しくなかったです！おかげで理想の身体にもなることができ、トレーニングも好きになりました！これからも月１回お世話になります。

3ヶ月コースでお世話になり、現在も通わせていただいております。カウンセリングから青山トレーナーに担当していただき、トレーニングも担当していただきました。食事やトレーニングを丁寧に教えてくださったおかげもあって3ヶ月でマイナス12kg達成することができ、大変満足しております。どのジムへ通うか迷っている方は是非カウンセリングへ行ってみてください。

私に合ったトレーニングと、無理のないしっかりとした食事管理のお陰で２ヶ月でマイナス１０kg。今もちゃんとキープ‼︎まだまだもっと頑張りたいと思ってますので、宜しくお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)

トレーニングを始めて2年ほど経ちますが、佐々木トレーナーのおかげで18キロ減を維持しています。もう少しだけ痩せたいので、遠方から通わせて頂いてます！！継続は力なり。 もう、太っていた自分に戻りたくないので、これからも、トレーニング、食事に気をつけて頑張りたいと思います！

見た目は優しい佐々木トレーナーですがトレーニングは少し厳しいです(>_

熱血指導のおかげで自己目標を達成出来ました。食べて痩せられるってサイコーです‼

隠れ家的な場所なので知り合いにばれずにトレーニング続けれました。

カウンセリングに行きましたが、佐々木オーナートレーナーのコースの押し売りが酷く、とても残念な気持ちになりました。