マラソンを継続的に行っていましたがタイムの伸び悩みでウェルネスデザインにお世話になりました。何よりも、指導者が同じ女性と言う事とマラソンの経験者であることが通うきっかけになりました。具体的には、練習内容からフォーム改善食事の見直し等何より、食事の見直しによって練習内容が変わったのは言うまでもありません❗個々の健康状態等、身体に合わせて色々な面から指導、相談出来きて的確な返答を得られるのは本当に良いと思います。パーソナルトレーニングも多種多様化し店舗としても数が増える中本物にあえるのは奇跡かもしれません❗

トレーナーの先生の人柄、技術、知識が素晴らしくて、15年くらいずっとお世話になっています。経験豊富で引き出しが多く、その時々のニーズに合わせてアレンジしてもらえるから、運動嫌いの私でも自然に続けられています。中年太りと体力無さすぎを解消したくて、相談しやすい女性トレーナーを探していました。最初食事減らさなきゃ！と思っていたのに、もっと食べるようにいわれてビックリ！でも指導通りにやったら体重が同じなのに服のウェストが緩くなって、全体的にスリムになりました。体力もついて肩こり頭痛がなくなり、快適です。最初の悩みが早々に解消してからは、いい状態をキープ＆アンチエイジングのためのメニューです。今は海外在住でオンラインレッスンを受けていますが、これも効いてます！週２時間だけでこの結果は抜群に効率がいいと思います！

YouTubeを始めることになったのですが、自分の姿を見て、あまりの見苦しさに唖然となりました。姿勢は悪いし、胸板は薄くて、お腹がでてて・・・。なんせ、50年間、ほとんど運動らしい運動なんかしてなかったもので。そこで、優しそうなパーソナルトレーナーを探して、ウェルネスデザインさんに辿り着きました。ただ、初日から大変でした。腹筋運動しただけで、頭がクラクラして、吐きそうになりまして・・・そこで、食事改善から、栄養指導までしてもらって、少しずつ、改善して、今では、ベンチプレス５０Kgを上げています。姿勢もよくなってきて、お腹もへこんで、厚い胸板が手に入りました。社員からも見違えるようになったと言われました。ジャケットが似合う体形になって、YouTubeも好評です＾＾

体の仕組みや筋肉の可動、そのほか食事療法などの知識が豊富で何時も素晴らしいアドバイスを頂いています。