ダイエットの停滞期に入り、思い切ってパーソナルトレーニングを始めることにしました。運動経験があり、ある程度のトレーニングは自分でやっていましたが、レッドジムのトレーニングは治療家の方が担当してくだるので、より効果的に鍛えられている感じがありました。食事指導もアドバイスを頂きながら、最後まで頑張る事ができました。食事内容を変える事に加えてトレーニングをして筋肉を鍛える事でダイエットだけでなく、体調も良くなり、気持ちも前向きになりました。トレーニングを通して運動習慣がついたので、これからもこの良い習慣を続けていきたいです。

ダイエットコース以前から膝が痛くて情熱鍼灸整骨院で治療を受けていました。先生からは体重を落として、下半身の筋力をつけなければいけないと指導を受けていましたが、自分の力では何も変えることが出来ませんでした。このままだと変形性膝関節症にもなりかねないと指摘をしていただき、ダイエットコースのお試しを受けてみました。受けてみると、先生がマンツーマンでついて下さり、知識も豊富で安心してトレーニングができました。そしてついに16回コースをする事を決断しました。国家資格を持った先生がパーソナルしてくださるので、筋肉にもとても詳しく、トレーニングの種類も豊富で、僕にあった方法を見つけてくださるので安心して受けることが出来ます。徹底した食事指導を受け、週に2度のトレーニングをして、16回コースを終了した結果、以前は身長170cm79kgから68kgまで落ちました。おかげで膝の痛みも以前よりもかなりラクです。これからもトレーニングを継続ようと思っています！

腰痛改善と体を引き締める目的でパーソナルトレーニングを始める事にしました。トレーニングと共に食事指導もして下さいました。最初はトレーニングもキツく「無理！」と泣き言を言うこともたびたびありましたが、トレーナーさんが一緒に腹筋やスクワットをしてくださったり励ましてくださったおかげで頑張ることができました。現在では腰痛もなくコルセットもいらなくなりました。食事も今までの食事内容を変えるのは大変でした。大好きなポテトチップスを断ち、アドバイスを頂きながらプロテインを飲んでみたり、より良い食事内容を勉強したりして前向きに取り組むことができました。週2回のトレーニングと食事改善で体重も10kg以上減り、パンツのサイズも2サイズダウンの5号になりました。友人にも「めっちゃ痩せたんちゃう！」と驚かれています。パーソナルトレーニングは卒業しましたが、身につけた運動習慣と食習慣をこれからも継続していきたいと思います。

もともと腰痛持ちで、痩せて腰に掛かる負担を取る目的でパーソナルトレーニングを始めました。レッドジムでは様々なトレーニング方法があり、腰痛がある私でも無理なく続ける事ができました。トレーニングを始めてから、体重も10キロ近く減り、体が絞られているのを実感しました。腰痛もほとんど感じなくなりました。今はゴルフのパフォーマンスを上げる為に、より機能的な体づくりを目指してトレーニングを継続しています。

体重の増加や体型の変化が気になりパーソナルトレーニングを始めました。2ヶ月のダイエットコースを行い体重は10キロ以上落とすことができ、体型も明らかに引き締まりました。レッドジムでは様々なトレーニングをしてもらえるので飽きることなく続けられます。パーソナルトレーニングは高いイメージでしたが金額も安く、食事指導、トレーニングもしっかりしていてとても良かったです。

筋力強化をすることで正しい姿勢をキープし、痛みの出にくい体を目指してパーソナルトレーニングを始めました。最初はとてもキツくうまくできなかった筋トレでしたが、先生が側でアドバイスや励ましのお声掛けをして下さるお陰でやり遂げることができ、自信にもつながっています。今では肩や腰の痛みもなくなり体の調子が良いことを実感できています。現在もウエスト周りをしぼるためトレーニングを続けています。

体重が気になり出していろんな体操やジムに通いましたが挫折してしまい続けることができませんでした。ですが友人に勧められダイエットコースの初回お試しをしてみると、明確な目標を掲げることができました。目標の達成できるよう精一杯頑張っていると体重が目で解るように減っていくのがわかりました。この調子でダイエットをトレーニングで行いながら頑張ります。

トレーニングを始めてから、膝が痛いながらも小走りができるようになり、腰の痛みもだいぶ軽減してきました。もともと膝や腰に痛みがあり、治療を受けていましたが、治療とトレーニングを組み合わせる事でより効果を実感することができてました。体重も落ちて、周りの人に気づかれるぐらい痩せました。食事制限も無理なくマイペースに続けることができました。体もだいぶ動けるようになってきたので、好きだったスイミングをまた始めてみようと思っています。ありがとうございました。

夏が近づいて来たのでCMみたいに変身してみたくなりました。パーソナルトレーニング2ヶ月16回ダイエットコースを受けました。10キロ痩せてお腹周りがスッキリしました。1度つけた筋肉は簡単になくならないらしく、筋肉をつけてダイエットしたらリバウンドがしにくいそうです。サッカーのヴィッセル神戸のスポンサーをしている治療家がトレーナーなので安心でした。金額も安かったので大満足です。

ダイエットの為に自分でも糖質制限やトレーニングを行っていましたが、もっと効果を出したいと思い、レッドジムでトレーニングをしてみる事にしました。自宅でもトレーニングをしていましたが、レッドジムのトレーニングは結構ハードでした。自分でやるのと専門家がついてマシンを使ってやるのとでは全然違いました。ウエスト周りの絞れているのと、背中周りの筋肉がついてきているのも実感できました。食事のアドバイスも頂き健康に食事制限を続ける事ができました。

痛みが出にくい体を創るため、ウエスト、下半身のサイズダウンを目指して、パーソナルトレーニングを始めることを決意しました。トレーニングをしていくと体の痛み、特に肩こりを感じなくなっていきました。トレーニングは厳しいですが、先生が横についてやって頂けるので頑張ることができ、効果的にトレーニングできています。今は更なるウエストのサイズダウンを目指して奮闘中です。